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原标题：退热贴其实没你想的那么好？要想物理降温快，这4种方法你试试！

不知道从什么时候开始，给宝宝降温流行用退热贴了，只要宝宝有点发烧，家长就会拿出退热贴给宝宝贴上一张。而且退热贴不仅可以迅速降温，还没有毒副作用，非常适合给小宝宝用，似乎退热贴就是给宝宝降温的神器。那么退热贴真有那么神吗？

退热贴的退热原理是通过里面的高分子凝胶，在和宝宝皮肤接触后开始汽化，并把热量带走从而起到降温的作用。从这个原理可以看出，用退热贴降温，和用凉毛巾或冰袋降温效果是差不多的。最终效果只能降低局部皮肤的温度，并不能降低体内的温度。

有的退热贴里会含有一些薄荷、冰片之类的物质，其作用就是让宝宝的皮肤感到更有凉意，感到更加舒适，可能本来烦躁哭闹的宝宝就不再哭了，这会给宝妈一个错觉，就是觉得宝宝已经退烧所以不哭了，其实宝宝还是在发烧状态。

所以说，退热贴并不能真正的退热，甚至会给宝妈造成退热的假象，耽误宝宝的病情。而且即使不说退烧，单从物理降温的角度来讲，退热贴也不是最好的选择，而应该采用下面这4种方法：

1、冰袋降温

把冰袋裹在一层布或者毛巾里，放在宝宝额头上降温，也可以放在宝宝脖子两侧、腋窝、腹股沟等部位，但不可以放在宝宝耳后、胸部、腹部、足心等部位。

2、温水擦洗

在室温25-27度的室内，水温控制在32-34度，给宝宝擦洗身体，主要擦洗四肢、背部、腋窝、腹股沟等处，不要擦洗胸腹部和足底心。擦洗时间控制在10-15分钟即可。

3、额头冷敷

冷敷可以让人体的毛细血管扩张，从而帮助体内的热量释放出来。最常用的就是额头冷敷，可以把毛巾用冷水浸湿后拧至半干的状态，敷在额头上降温。

4、减少衣物

宝宝发烧后，宝妈如果觉得室内温度太高，则要适当的给宝宝减少衣物，促使宝宝的体温下降。也可以打开空调降低室温，来帮助宝宝散热。

以上这些退热方法才是真正的，无毒副作用的降温方法，宝妈们可要记住了，关键时候很有用！返回搜狐，查看更多

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